치아를 해치는 나쁜 생활습관 완전 유용하네요.

정말 요즈음 몸이 천근 만근이지 뭡니까.
계절에 상관없이 시도 때도 없이 찾아오는 이 피곤을
어떻~게 하면 이겨낼 수 있을까요. 그래서~ 생각 끝에 이웃들과
더 친하게 지내면서 재미난 이야기도 하고 정보도 나누면서 스트레스를 해소하기로 하였습니다.
피로에 스트레스가 가장 안 좋다고 하죠.
우리 다 같이 진심으로 대화하면서 기운내 봐요.

치아가 요즘에 들어 약해진 거 같았습니다.
그래서 불안에 떨고 있었다가 결국엔 넘 아파가지고
치과를 갔더니 습관이 큰 문제라고 하였습니다.
원장님이 꼬치꼬치 물으시더니 제 생활습관에 많은문제가 있게된다는 것을
확정 지어줬습니다. 먼저 치아의 건강을 좋지 않~게 하는 음식.
제 생활패턴에서 말해볼까 합니다. 조심하시라는 의미입니다.

일단 잠자기 전에 마실것을 먹으려고 냉장고를 열었습니다.
근데 음료수는 없고 심심한 입을 참아낼 수 없어서
마른오징어랑 땅콩을 먹었답니다. 정말이지 맛있었답니다.
그리~고 양치질을 잘하고 잤네요.
다음 날 오전 뜨끈한 밥과 맛이 있게 끓여진 뜨거운 국물과 다같이 먹었어요.

그리고 복잡한 아침시간, 잠시동안 여유가 있을 때
사과 한 개를 맛있게 먹고 나갔네요.
맛있게 사과를 먹~고 난 후 출근 지옥의 지하철을 뚫어내고
회사에 도착을해서 열~심히 일을 하였답니다.

그리고 커피를 마셨네요. 그리고 물도 열심히! 마셨습니다.
이런 생활을 계속 반복했습니다. 과연 어떤 것이 문제일까요?
첫 번째로 마른오징어와 땅콩입니다. 고런 마싹 마른 음식과
견과류는 치아를 약하게 하고 턱관절도 나빠지게 합니다.
다음으로 치아를 망치는 버릇은 뜨거운 국물이에요.
국물의 성분이 치아의 틈새에 볼수없는 곳까지 파고든다고 하더라고요.

그리고 후식으로 먹은 사과! 사과의 산성분이 치아를 부식시킨다고 하네요^^
마지막으로 치아를 나쁘게하는 습관은? 바로바로 커피입니다. 저는 커피를 좋아해서 언제나 점심때마다 마셨는데….
그런데 그래도 핵심적인 건 끊임없는 양치라고 하거든요.
열심히 먹고 양치를 깔끔하게 해주라고 하였습니다. 자~알 알겠습니다!
아, 맞다 저 중요한 일이 있었죠. 그러면 먼저 가볼게요.
여러분들 모두 사랑해요. ^^