눈 건강을 지키는 법 어렵지 않네요~

오늘은 맥주가 갑자기 땡겨서 캔 맥주 하나 뚝~딱 해치웠네요.
사람들은 일반적으로 여름철에 맥주를 많이 마시는데
저는 날에 관계없이 맥주가 갑작스럽게 마시고 싶은 날이 있지요.
맥주를 마시다보니 학창시절 생각이 나는거있죠.
용돈이 없어서 술집에 가서 비싼 안주와 먹~을 돈은 없고,
친구들과 캔 맥주 사들고 강변 계단에 앉아가지고 마시던 옛 추억들이 새록~새록~ 떠오르네요.
음, 이렇게 맥주 마신 추억들을 이야기하다 보니까 한 잔 더 하고 싶어지는군요.
이러다 과음하는 것은 아닌지 모르겠더라고요.

눈 건강을 지키는 법 어렵지 않네요~
요즘 내가 눈 건강에 진짜로 등한시한 것 같네요.
눈도 아주 아주 침침하고… 음~ 자주 피곤한 것 같네요.
기분 탓인가? 이 글을 쓰면서 더 피곤해진 거 같군요.
모니터나 스마트폰 때~문에 휴식을 할 틈이 없…는 우리의 눈입니다.
그런 눈을 소중히 취급해야 하는데 고것이 잘 안되지오.
그래서 등한시하기 쉬운 우리의 귀중한 눈 건강을 지키는 방법!

이것~~을 얘기해 볼까 하거든요. 그럼 시작합니다.
일단 쉬운 지압법이 하나 있네요.
쉽게 할 수 있으니까 꼭 해보셔요.
눈 바깥쪽을 엄지로 강하게 눌러줍니다. 위쪽으로요~
그리고 눈 아래를 엄지로 꾹꾹 눌러주십시오. 이것도 역~시 위쪽으로요^^
그리고 눈 바깥쪽에서 인지로 안쪽으로 꾸우욱~ 눌러주십시오.

아! 마지막으로 눈 위를 인지로 아래쪽으로 눌러주면
아주 아주 간단한 지압법이 됩니다.
그리고 따끈한 손바닥으로 어느 정도 눈을 눌러주면 스트레스가 가시게되죠.
요런 얘기도 있답니다.
하루 온종일 PC를 보고 일해야 하는 직장인들에게 좋은 것은 블루베리네요.

항산효과가 탁월한 블루베리는 어떠한 성분 때~문에
시력을 좋게 하고 고혈압, 동맥경화를 예방하는 효과까지 있으니까
하나씩 섭취하는 거도 나쁘지 않겠죠?
그리고 가벼~운 운동도 중요하네요.
30분 내내 땀날 정도까지 빨리 걸어주셔요.
아! 남자들은 넥타이가 동기가 될 수 있네요.
셔츠와 목 사이 손가락이 하나 들어갈 정도로 헐겁게 매주셔요.

넥타이를 꽈악 쬐게 된다!~면!~ 목으로 올라가는 혈액의 흐름을
방해하게 되가지고 뇌나 눈 건강에도 좋지 않네요.
그리고 승모근을 풀어주고 목 위쪽 어깨선을 따라
지압해주는 것도 좋더라구요.
눈 건강을 지키는 법 진짜로 간단하네요!
요런 쬐만한 실천으로 눈 건강을 지키세요.
눈 건강을 지키는 방법이었네요~
아이고, 정말 곤란한 하루죠. 여러분들은 항상 행복하셔야해요?
끝입니다. 아쉽지만 다음에 더 좋은 글 들고올게요.