광합성 - 3rd Line Butterfly

 

광합성 ( 3rd Line Butterfly )

궁금해요? 그럼 3rd Line Butterfly의 광합성 들어봅시다
광합성...이 음'악 톡톡튀는 Vocal 오예!...
이 음악 함께 음악을 듣는다고 생각하니 ~ 기분이 좋네요.

오'늘 하루도 파~이팅!...

또 숨었나 짜증내다가 액정위에 붙은 내가 지금 서 있다는 건
청중들의 대충대충 치는 듯한 박수 구름조각이 떠다니고
따라간다 그네들 이름을 한자 한자 불러봅니다....

이제 광합성 감상해봅시다....

 

 

 

노래와 함께하는 등산…
등산의 효과가 어떤것이기에 주위 사람들은 시간만 나면 산을 오르는것을 하게되는 것인가요?
등산을 하는 것을 1주 3~4회 지속적으로 하였을때 심장운동이 12% 향상된다고 그러네요
산행은 운동장을 힘차게 걸어가는 속보,
가볍게 뛰는 jogging과는 다른 산세의 고저에 맞게끔 지속적으로
걷는 유산소 운동입니다.
운동효과는 대략 심장기능증진, 보람 셋으로 나눌수 있겠지요
심폐기능 향상효과를 구체적으로 살펴보면
등반 초보자 38명을 선별하여 1주일에 3~4회 정도
1회에 두시간) 산오르기를 반년에서 18개월 시킨후,
심박출량(심장이 한회에 작동하여 분출하는 피의 양)을
조사한 결과 산에오르기전에 대비해 12% 상승한 것으로 증명됐습니다.
산오르기를 하면 체중의 내려누름으로 인하여 골격체계에 영향을 주어
골밀도를 탄탄하게하며 오르 내려오기도 하는것은 근육단련에 아주좋습니다.
많은 경우 최대량의 약 75% 정도의 힘으로 장시간 근육을 강화하기 때문에
근력보다 근지구력 상승효과가 큽니다.