치아를 관리하는 요령을 알려드릴까해요.

저는 고운 머그컵을 모으는 취미를 지니고 있어서
집에서… 컵이 대박 많습니다아~
왜 이처럼 사용하지도 않는데 수집하고 있는 것인지,
취미란 이상하네요.
그렇다 하여도 이 취미 때~문에 내가 살아가고 있는 것 같군요.
가끔씩 머그컵들을 많~이 빼앗깁니다.
저도 알리 없는 컵들이 정말이지 많습니다.
아, 그렇다해도 빼앗기는 건 싫습니다.

치아를 관리하는 요령을 알려드릴까해요.
요즘 치아가 정말 아프더군요. 그래서 그럴려나? 잇몸도 안 좋은 것 같고.
그럴 때마다 병원을 매일매일 가면 좋은 것 같은데
실은 치과 치료는 돈이 보통아니잖아요.
치료도 무섭고요. 이 나이 되어도 치과는 떨리는 법이죠. 그렇죠~?
집에서 단순하게 치아를 관리하는 요령이 있다고하면 좋겠더라구요.

실은 간단하진 않지만, 열심히 관리할 수가 있다고하면 좋겠어요.
그래서 치아를 관리하는 방법을 알아봤죠.
제일 중요한 첫 번째는 바~로 양치질이죠.
양치질 습관도 중요하고 언제 하는지도 진짜로 중요하더군요.
빠짐없이 칫솔질을 하는 게 포인트입니다.

하루 세 번, 식후 3분 이내에! 3분 내내 양치질을 하는 것이 좋답니다.
이를 세게 닦지 않고 치아 사이사이에 있…는 이물질을 자연스럽게 빼낸다는
그런 느낌으로 가벼운 칫솔질을 해줘보세요.
만약 하루 세 번이 어렵다! 나는 한번 할 거다! 하면
자기 앞서 해주세요. 취침 앞서서 양치질은 필수죠.

한 번밖에 못하거나 정말로 정 귀찮으면 취짐전에 양치질을 해주셔요.
치카치카~ 깨끗하게 해주시면 아침에도 개운~
그리고 치아 하나하나씩 구석구석 칫솔질해주는 게 좋지요.
어금니, 윗니…. 아랫니 사실 어느 부위를 먼저 닦거나 더 잘닦아줘도 똑같습니다.
그러니까 치아 하나하나씩 깨끗하게 닦아주는 느낌으로 닦아주는겁니다.

치아를 관리하는 요령엔 좋은 치약을 고르는 것도 있어요.
제품마다 차이가 있지만, 연마제라는 성분이 쪼금 중요한데
이가 많이 시린 분은 연마제가 적은 것을 고르세요.
치석이 많으신 사람은 기포제 성분이 많은 게 좋아요.
여러 치약을 사용해보고 자신에게 맞는 치약을 선택하세요.
치아를 관리하는 방법은 이 정도일까요?
전 여러분을 응원합니다. 그러면은 여기에서 물러가볼게요.
모두 다 사랑합니다. 감사하죠. 그러면은 글을 마치겠습니다.